コーチは教えてくれないスポーツの上達方法

20年以上の水泳経験からスポーツ、ダイエットの専門的なノウハウをお伝えします

雑記その2: reCAPTCHAで画像選択できない時の対処法

reCAPTCHAで画像選択出来ない時の対処法の記事を書きます。要は結論が分かればいいので長々とは書きません。 私も何度も画像選択の出来ない罠にかかったので備忘録的に書き留めておきたいと思います。 この記事を読めば、reCAPTCHAで画像選択が出来ない時の…

メンタルを鍛えるとプレッシャーは克服できるの?

プレッシャーの克服。それは誰しもが抱える悩みである。 こんにちは!ともまるです。 今回の記事では、プレッシャーに負けないメンタルは如何にして作ればいいのかについての記事をかきます。 スポーツに限らず、仕事や学校でも大なり小なりプレッシャーはか…

ダイエットの効果的な方法

痩せたいんです(´・ω・`) こんにちは、ともまるです! 今回からしばらくダイエットを目的とした記事も何個か書いていきたいと思います! ※最初に注意点を書いておきます。私が書く記事は巷に溢れるている簡単に痩せられるダイエットの記事ではないです。し…

水泳選手にランニングは必要なのか?

走るのいや・・・ こんにちは!ともまるです。 今回は、水泳選手にはラントレーニングなんて必要なの?という題材で書きます。 陸トレでやたら走らせるコーチがいますよね? 走りたくなくて水泳選手になったのに、なぜ走らないといけないのか誰しも一度は疑…

水泳のウォーミングアップ次第でタイムの出易さが劇的に変わる話

レースで身体が動かないんです(´・ω・`) こんにちは、ともまるです! 今回は、試合前に必ずする「ウォーミングアップ」の取組み方についてご紹介したいと思います。 ただ闇雲に身体を動かすのと、目的を持って身体を動かすのでは、試合でのパフォーマンスが…

第74回国民体育大会水泳競技(国体水泳)3日目結果

2019年国体3日目の個人種目の結果早見表です 少年B400m自由形 順位 氏名 所属 タイム 備考 1 高木 陸 大 阪 3:53.84 中学新 2 柳本幸之介 東 京 3:56.74 3 清水 博斗 神奈川 3:57.05 4 江沢 陸 千 葉 3:59.28 5 佐久間哲平 群 馬 3:59.79 6 長島京志郎 兵 庫…

第74回国民体育大会水泳競技(国体水泳)2日目結果

2019年国体水泳2日目個人結果まとめです。 2日目結果早見表 少年A女子400m個人メドレー 順位 氏名 所属 タイム 備考 1 谷川亜華葉 大 阪 4:39.49 2 石原 愛依 福 岡 4:43.56 3 何澤 由衣 京 都 4:48.09 4 平田 萌夏 東 京 4:49.80 5 三浦 理音 埼 玉 4:51.4…

第74回国民体育大会水泳競技(2019年国体水泳)1日目結果

2019年国体一日目の個人種目の結果です。 1日目大会結果早見表 成年女子400m自由形 順位 氏名 所属 タイム 備考 1 小堀 倭加 神奈川 4:09.68 大会新 2 増田 葵 岡 山 4:11.62 3 望月 絹子 静 岡 4:12.26 4 丸山 夏輝 大 阪 4:12.58 5 後藤真由子 愛 知 4:14.…

PDCAサイクルの例|スポーツ選手の事例をとって分かりやすく

スポーツってどうしたら上手くなるのー? そんな君には大人も子供も使えるPDCAサイクルだ こんにちは、ともまるです! 今回は、スポーツでも使えるPDCAサイクルの考え方の記事を書いていきたいと思います! 中高生には馴染みがないかもしれませんが、大学3年…

第95回日本学生選手権水泳競技大会(インカレ競泳2019)3日目結果

インカレ競泳3日目の個人の大会結果です。 上位8人の決勝タイムを表示しています。 競技結果 速報 上記のリンクから結果をまとめています。 女子400m個人メドレー 順位 氏名 所属 タイム 備考 1 柏崎 清花 法政大 4:42.19 2 一戸 真央 日本体育大 4:42.88 3 …

第95回日本学生選手権水泳競技大会(インカレ競泳2019)2日目結果

インカレ競泳2日目の個人の大会結果です。上位8人のタイムを表示してます。 女子200m自由形 順位 氏名 タイム 備考 1 白井 璃緒 東洋大 1:57.87 大会新 2 今井 美祈 中京大 1:59.74 3 丸山 夏輝 日本体育大 2:00.15 4 伊藤 悠乃 日本大 2:00.71 5 柴田 夏海…