コーチは教えてくれないスポーツの上達方法

20年以上の水泳経験からスポーツ、ダイエットの専門的なノウハウをお伝えします

2019-10-05から1日間の記事一覧

中距離の水泳、陸上選手にオススメの耐乳酸トレーニング方法

いっつも後半バテちゃうんです…(´・ω・`) そんなあなたにとっておきのトレーニングを伝授しよう こんにちは!ともまるです! 今回は後半バテちゃう水泳、陸上選手にオススメのトレーニングを紹介します! このトレーニングは水泳選手では100〜200m、陸上選…